東京同居/大阪独居 許可局

日記。日々の天気と食事を記録する。単身赴任。

6/24 東京 晴れ

8時ごろ起床。朝ごはんは・豆ご飯・舞茸と切干大根の味噌汁・鶏ハム・ピクルス・牛肉しぐれ煮・えのきオイル煮など。 肉屋のタイムセールに行って、前の晩に羽田で買ったプリン。 ヴィオラスペースの動画など観つつ、午前中はのんびり。 整骨院で右肩の調整…

6/23 糸魚川 晴れ 大阪 晴れ 東京 晴れ

7時ごろ起床。さっと着替えて朝ごはん。朝定食。・白ご飯 おひつ丸々・あおさ海苔の味噌汁・アカムツ?の麹焼き・切干大根の煮物・白菜の漬物など。研修で来日している各国スタッフと。 糸魚川から金沢経由で大阪。終始寝る。 一旦事務所に荷物を置いて、午…

6/22 大阪 晴れ 糸魚川 晴れ

5時半起床。残りのチキンカレーで朝ごはん。冷蔵庫が片付く。 桃山台経由で7時半過ぎ、新大阪。 金沢経由で12時前、糸魚川着。 工場弁当のお昼ご飯。白ご飯、焼き魚、コロッケ、ほうれん草ごま和えなど。 午後丸々使って3つのミーティング。 それが終わって…

6/21 大阪 雨のちくもり

6時過ぎ起床。雨。朝ごはんは・チキンカレーと白ご飯・昆布ときのこの味噌汁・おくらごま油和え 7時40分ごろ出家、曽根経由で梅田。雨の日は道が混みますね。 9時前出社。 事務処理デー。 お昼ご飯はホワイティの居酒屋ランチ。アジフライ定食。 18時過ぎ退…

6/20 東京 晴れ 大阪 曇り

6時半ごろ起床。朝ごはんは・豆ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁・鶏ハム・ピクルス・ラタトゥイユ・牛肉しぐれ煮・忍び瓜 8時前出家。9時過ぎ八丁堀。10時半前に予定が片付き、タリーズで作業して昼前東京駅。 地下をウロウロしていたら、一度行ってみたいと思…

6/19 東京 晴れ

6時半ごろ起床。朝ごはんは・豆ご飯・切干大根と舞茸の味噌汁・牛肉しぐれ煮・ラタトゥイユ・ピクルスなど。 午前中は特に予定もないのでゆっくり支度して池袋経由で神田。スタバで作業してから、昼ごはん。コレド室町のだし場で沢煮椀など。 午後はミーティ…

6/18 東京 曇りのち小雨

7時ごろ起床。シャワー浴びて、朝ごはん。・大葉ぶっかけうどん・目玉焼きと鶏ハムソテー・ピクルス・浅蜊のしぐれ煮 TBSラジオ聴きつつ、午前中はのんびり。 昼寝したりして、ちょっと楽器を吹いて、15時過ぎ、買い物へ。 食材やら日本酒やら買って、ケーキ…

6/17 東京 晴れ

7時半ごろ起床。シャワーして、肉屋に行ってタイムセールの肉を買ってきてから、朝ご飯。・豆ご飯・ニラと落とし卵の味噌汁・チリチキン・ごぼうと豚肉のきんぴら・ピクルス・えのきオイル煮・浅蜊のしぐれ煮など。 録りだめしていたファビオルイージ/N響の…

6/16 大阪 東京 晴れ

6時過ぎ起床。朝ご飯。冷蔵庫の中身を片付ける。・白ご飯とドライカレー・人参甘酢漬け・鱈とニラのソテー・キャベツとわかめの味噌汁など。 片付けして、8時過ぎ出家。 桃山台経由で新大阪。タリーズで作業して時間調整して、新幹線。東京へ帰宅。 13時前東…

6/15 大阪 晴れ

6時過ぎ起床。朝ご飯は・白ご飯と納豆・キャベツとしめじ、わかめの味噌汁・紫蘇・海苔など。 鱈をホイル焼きにしてお弁当箱に詰めて、7時40分ごろ出家。近所のコンビニで安い2リットルの水を買ってバス乗車。曽根経由で梅田。 お昼ご飯は鱈のホイル焼き、き…

6/14 大阪 晴れ

6時半前起床。朝ご飯は・白ご飯とドライカレー・納豆・海苔・キャベツ塩漬け・人参甘酢漬け・キャベツとしめじの味噌汁 出かける支度をしつつ、冷凍しておいたタラの切身を野菜とホイル焼きにしてお弁当に。中火4分、弱火3分ぐらい。 7時50分前出家、曽根経…

6/13 大阪 岡山 晴れ

6時過ぎ起床。朝ご飯は・白ご飯とドライカレー・紅生姜・キャベツ塩漬け・人参甘酢漬け・新玉ねぎの味噌汁など。 7時20分ごろ出家。新大阪経由で新倉敷。 打ち合わせおわり、岡山経由で新大阪。 岡山でお昼ご飯。手製おにぎり、駅の売店のちくわ?、足りずに…

6/12 大阪 晴れ 涼しい

6時半ごろ起床。午後に病院の予定あり、朝昼抜き。 曽根経由で梅田。 午後半休。病院へ。血液抜いた後、結果が出るまで時間があったのでお昼ご飯。焼きなすおろしぶっかけうどん、かやくご飯、など。 結果を聞くとやはり尿酸値が高いと。ただ普段の食事内容…

6/11 大阪 曇り やや涼しい

7時半ごろ起床。浸水しておいたお米をフライパンで炊飯。1週間分の三合。 朝ご飯は ・炊きたて白ご飯・なめ茸・甘酢漬け・キャベツ塩漬け・小松菜のおひたし・適当オムレツ、鶏ハムソテー・小松菜の味噌汁など。 前週分の作り置きが全て片付いた。 貯まって…

6/10 大阪 晴れ

7時半過ぎ起床。快晴ぽい。片付けしてから風呂を沸かしてダラダラ朝風呂。ベートーベン/ミサソレムニスを聴きつつ。 シーツやら枕カバーやら洗濯機に突っ込んで、朝ご飯。 ・白ご飯とえのきなめ茸・ドライカレー・鶏ハム・目玉焼き・小松菜おひたし・昆布煮…

6/9 大阪 晴れ

6時半前起床。 シャワーしてからお昼用のホイル焼きをつくって、弁当箱に詰めてから、朝ご飯。 ・白ご飯とドライカレー、生卵・鶏ハム・新玉ねぎと小松菜、こんぶの味噌汁・キャベツ塩漬け・きんぴら・甘酢漬けなど。 7時50分前に出家。曽根経由で梅田。眠気…

6/8 岡山 小雨 大阪 曇り

倉敷の宿で5時半起床。シャワーして、6時過ぎ出立。6:41岡山発の新幹線で帰阪。窓から見える備前の靄がかった景色がよかった。車内てコンビニのサンドイッチとコーヒー牛乳をパクつく。 桃山台経由で一旦帰宅して着替えたりして朝ご飯。・白ご飯とドライカレ…

6/7 大阪、福山、倉敷 雨

6時ごろ一度目覚めたはずだったのに二度寝、7時20分起床。 当初一度事務所に寄るつもりだった予定を変更。ゆっくり朝ご飯。 ・白ご飯とドライカレー、生卵・こんぶと茗荷の味噌汁・きんぴら・昆布煮豆・えのきのなめ茸 8時半ごろ出家、9時過ぎ新大阪着。駅中…

6/6 大阪 晴れ 広島 晴れ

6時半ごろ起床。朝ご飯は・白ご飯とドライカレー・キャベツ塩漬け・新玉ねぎと昆布の味噌汁・昆布煮豆・きんぴらなど。 7時50分出家。桃山台経由で新大阪。 駅の喫茶店でコーヒー飲みつつ作業して、のぞみで広島へ。広島駅で乗り換えて、呉に12時着。 同行者…

6/5 大阪 晴れ

6時半前起床。お昼用チキンソテーを作り、朝ご飯。・白ご飯とドライカレー・牛肉とごぼう、新玉ねぎの蒸し炒め・小松菜おひたし・きんぴら・昆布煮豆・キャベツとえのきの味噌汁など。 7時50分出家、曽根経由で梅田。 お昼ご飯は自分弁当。・チキンソテー・…

6/4 大阪 晴れ

8時ごろ起床。例によって浸水しておいた白米3合をフライパンで炊飯。7つぐらい冷凍。 朝ご飯は・白ご飯 生卵がけ with 青唐辛子麹漬・海苔・紅生姜・ニラと切り干し大根の味噌汁など。 水で戻しておいた大豆を昆布と煮る。煮豆の出来上がり。 ゴロゴロして昼…

6/3 大阪 晴れ/くもり

7時半ごろ起床。洗濯機回して冷蔵庫の中に残っているもので朝ご飯。・白ご飯・納豆・海苔・ニラの味噌汁など。 唯一の同居ロボット掃除機に掃除を任せつつ、洗濯もの干して、トイレやら洗面所も掃除。普段よりしっかり掃除機回したら、なんかすっきり。 お昼…

6/2 大阪 くもりのち晴れ

6時半前に起床。曇り。前日の日記を書いて、シャワーして朝ご飯。・白ご飯とドライカレー、生卵・きんぴら・ニラとわかめの味噌汁 7時50分ごろ出家。外は前日の嵐の痕跡。 終日事務デーなので少しラフに髭ナチュラル+紺シャツ+バナナリパブリックのチノ、カ…

6/1 大阪 曇り 夜 嵐

6時半ごろ起床。シャワーして朝ご飯。・白ご飯とドライカレー、生卵・隠元豆ゴマ油と胡麻の和え・きんぴら・ニラの味噌汁 7時50分ごろ出家。豊中経由で梅田。タリーズでアイスコーヒー飲んでから出勤。 お昼ご飯は昨晩の残り弁当。・鶏胸肉ソテー・きんぴら…

5/31 大阪 くもり?

6時半ごろ起床。やや酒残る。朝ご飯は・白ご飯とドライカレー・隠元豆の醤油ゴマ油和え・新玉ねぎの味噌汁・紅生姜など。 7時50分ごろ出家。曽根経由で梅田。事務所をスルーしてホテルで出張者を回収して東大阪のほうへ。 お昼は同行人のセンスにより、リン…

5/30 大阪 滋賀 晴れ

5:50起床。目覚めと同時に前夜に640ccの水で浸水しておいた白米をフライパンで炊く。蓋したまま、3合中火10分弱火15分最後一瞬強火15分蒸らしで6:30炊き上がり。お昼用おにぎりひとつ、今週冷凍用小盛り6つ、朝食用中盛り。 朝ご飯は・白ご飯と鶏むねカレー…

5/29 東京 神奈川 晴れ 大阪 晴れ

7時前起床。朝ご飯は同居人に仕度してもらった。・鯵の炊き込みご飯・鯵出汁の味噌汁・バターチキン・ラタトゥイユ・もう一品 記憶喪失 午前中大した予定もなかったのでペットボトルとアルミ缶を片付けてからアポ先へ。終日省エネモード。 お昼は鶴見駅ベン…

5/28 東京 晴れ

8時過ぎ起床。乾いた食器を片付けてシャワーしているうちに出掛ける時間。朝ご飯は無し。飯田橋で散髪。またメンバーズカード忘れた。 昼過ぎ同居人と合流し、神楽坂界隈をうろうろ。福井の食材の蕎麦屋でランチ。昼呑みセット。鱸の刺身、へしこ、豆腐味噌…

5/27 大阪 晴れ 東京 くもりのち晴れ

4時過ぎ起床。酒がやや残る感じをスルーして支度、5時過ぎタクシーで桃山台駅へ。6時ちょうどの新大阪発の始発で東京へ。 小腹が空いていたのでトンカツサンド。指定席全席完売のようで、名古屋あたりから満席に。シューベルトのスコア眺めて東京着。 肉屋の…

5/26 大阪 くもり

6時過ぎ起床。夜は会食、土日月も不在になるので冷凍・冷蔵庫の片付けの朝ご飯。・白ご飯・わかめととろろ昆布の味噌汁・キャベツ塩漬・鶏ハム・鮭ときのこのソテーなど。お腹いっぱい。水出しルイボスティーもカラにする。 7時半過ぎ出家。曽根経由で出勤。…

5/25 七尾 曇り、糸魚川 曇り のち晴れ

6時半ごろ起床。さっとひと風呂浴びて、朝ご飯。・白ご飯・岩海苔の味噌汁・湯豆腐・白身の魚の干物・たこわさび・ひきわり納豆とじゃこ?・海苔など。充実の朝ご飯。 特急かがり火で金沢へ。糸魚川への新幹線まで1時間待ち時間。改札外の喫茶店でカフェラテ…

5/24 大阪 小雨 能登 曇り

曇り、雨ちらつく、湿度高め6時過ぎ起床。ややワインが残っている感あり。いつものように前日分の日記を書いてアプロード。7時過ぎ朝食。・白ご飯とドライカレー・きんぴら・紅生姜・キャベツ塩漬・キャベツとえのきの味噌汁 8時前出家。曽根経由で出勤。 10…

5/23 大阪 晴れ?やや曇り?

6時半ごろ起床。のはずが二度寝して7時前に起動。 朝ご飯は・白ご飯とドライカレー・鶏ハム・きんぴら・キャベツとわかめの味噌汁・キャベツ塩漬・海苔・紅生姜 8時前出家。普段とルートを変えて曽根経由で出社。 静かに事務処理day。 お昼ご飯は朝詰めた弁…

5/22 大阪 晴れ

6時過ぎ起床。チキンソテーの残りを弁当にして、朝ご飯。・白ご飯とドライカレー・出来立て鶏ハム・海苔・紅生姜・キャベツ塩漬・きんぴら・キャベツとえのきとワカメの味噌汁 7時半ごろ出家。桃山台、御堂筋線経由で堺方面へ。割ととおい。 アポをサクッと…

5/21 大阪 京都 晴れ

7時過ぎ起床。脚が疲れてる感じ。天気は晴れ。暑そう。夜に浴室乾燥で干した布団カバーを片付け、朝ご飯。目玉焼きを焼いてから、調理せずに残っていたピーマン、人参、生姜できんぴら。先週のがちょっとしょっぱすぎたので、塩分控えめで作る。きんぴらを炒…

5/20 大阪 晴れ

6時半ごろ起床。晴れ。暑そう。PC立ち上げSkype立ち上げたりしつつ、米を研いで、フライパンで炊飯。このひと月半、炊飯器無しで十分やれているし、最近は土日に三合炊いてそれを1週間で食べきる、というスタイルが確立されてきた。足りない分はパスタや乾麺…

5/19 大阪 晴れ

6時過ぎ起床。シャワーして朝ご飯。 前日と違って朝ご飯が食べられるー!となったものの、冷凍ご飯ストックが切れていたので、急遽パスタ。茹でて半分はお弁当に。こんなときでもドライカレーのつくりおきはパスタにも合うから良い。 ・ドライカレーパスタ …

5/18 大阪 晴れ

6時半ごろ起床。 健康診断先の病院からの指示により、前日22時以降断食。健診3時間前から水お茶NGということで、朝ご飯はなし。 健康診断後、立ち食いうどんで空きっ腹を満たす。 タリーズで簡単な打合せして、終業。 薬局で目薬買って、そのまま阪急線沿い…

5/17 大阪 滋賀 晴れのちくもり

6時ごろ起床。朝ご飯は・白ごはん 生卵がけ・ドライカレー・きんぴら・キャベツ塩漬・きゃべつとしめじとわかめの味噌汁・紅生姜 8時半ごろ出勤。 午前中市内でアポのあと東通りがんこでビジネスランチ。寿司ランチ。 午後は滋賀県内で苦情対応。 夕方は職場…

5/16 大阪 兵庫 概ね晴れ

6時ごろ起床。朝ご飯は・白ごはん・厚切りベーコンエッグ・きんぴら・小松菜おひたし・きゃべつとわかめの味噌汁 緑茶をゆっくり飲んでから、いざ加古川、姫路の方へ。 高速神戸駅で乗り換えた山陽電鉄がいい感じの電車。明石大橋も間近に見ることができた。…

5/15 大阪 晴れ

6時すぎ起床。 朝ご飯は ・白米とドライカレー、生卵 ・きんぴら ・キャベツ塩漬 ・新玉ねぎしめじキャベツ味噌汁 ・小松菜おひたし 7時半過ぎ出家。 お昼は昨日の残りの鰆ときんぴら、ドライカレーのお弁当。 午後は天理方面でアポ。すぐ終わる。 7時半ごろ…

5/14 大阪 晴れ

7時過ぎ起床。晴れていた。洗濯機回しつつシャワー浴びて、朝ご飯。 ・白米とごま・鶏ハムとニラの味噌汁・鮭ソテー残り・なめ茸・ひきわり納豆ようやく先週末の作り置き、冷凍野菜など全消化。まぁ良いペースだったのかな。 食後いつもの電動歯ブラシではな…

5/13 大阪 雨-曇り

6時過ぎ起床。 米を研いでフライパンでご飯を炊き、溜まった洗濯物を洗濯して朝ご飯。 ・炊きたて白ご飯 ・なめ茸 ・とろろ昆布とわかめの味噌汁 ・きんぴら ・鶏ハム ・キャベツ塩漬 ・漬けた鮭とえのき、キャベツのソテー ・海苔 休日のゆったり朝飯は良い…

5/12 福岡 雨

6時半ごろ起床。出張先ホテルだと朝は少しゆっくりできて良い。 朝ご飯は宿バイキング。 ・白ごはん ・大根と白菜の味噌汁 ・味付海苔 ・蓮根の白和え? ・鮭塩麹焼き? ・スクランブルエッグ ・昆布煮たやつ ・明太子 など。 ちょっと仕事して、昼ごはん。…

5/11 大阪 晴れ?-福岡 晴れ

5時半ごろ起床。 朝ご飯はドライカレー、白米、えのきとキャベツの味噌汁、豆、きんぴらなど、作り置いたものをだいたい消化。 新大阪から新幹線で小倉、在来線で黒崎。あつい。鉄の町。 黒崎から特急ソニックで博多。博多駅地下でごぼ天うどん、かしわごは…

5/10 大阪 曇り-晴れ

6時半ごろ起床。 シャワーして朝食。 ・白米 生卵がけ ・ドライカレー ・しょうゆ豆 ・人参と生姜のきんぴら ・えのきとキャベツの味噌汁 など。 豊中始発の各駅停車でゆっくり出勤。終日梅田。 お昼ごはんは梅田地下 ふかもと にて鯖の塩焼き定食。安い。59…

5/9 大阪 くもり

6時前起床。 朝ご飯は例によって ・白米 ・ドライカレー ・キャベツ塩漬 ・えのきとキャベツの味噌汁 ・しょうゆ豆、生姜人参きんぴら ・鶏ハム など。 朝ご飯用意しつつ詰めたお昼ごはんは前夜の残りのチキンソテー。 オフィスと市内で仕事して、出張者と夕…

5/8 大阪 晴れ

5時半ごろ起床。晴れてるけど黄砂も? 目鼻グズグズ。 お弁当詰めつつ朝ご飯。 ・白米 ・ドライカレー ・キャベツ塩漬 ・人参と生姜のきんぴら ・新玉ねぎとにら、切干大根の味噌汁 ・しょうゆ豆 ・鮭と玉ねぎの炒め煮 など お昼ご飯お弁当も同上。 豊中始発…

5/7 大阪 晴れ 黄砂?

7時ごろ起床。 8日間ほど空けていたので冷蔵庫もほぼ空。朝ご飯は ・白米 ・切干大根、わかめの味噌汁 ・めざし一夜干し ・海苔、納豆昆布、青唐麹漬など 洗濯して、浸水しておいた大豆を蒸し終わったタイミングで今週ぶんの食料調達へ。 片道約1キロのちょ…

5/6 東京 晴れ - 大阪?

6時過ぎ起床。 朝ご飯は料理通信、に載っていて実際に仕込んでみた自家製ベーコンを焼く。 ・豆ご飯 ・干し椎茸と鶏ハムもやし蕪の葉味噌汁 ・蕪の甘酢漬 ・キャベツ塩漬 ・鶏胸肉バルサミコ焼き ・ドライカレー ・豚とキャベツのバター炒め ・自家製ベーコ…