6時半ごろ起床。 台所作業してご飯炊いてシャワーして朝ご飯。 ・麦ご飯 ・切干大根とわかめの味噌汁 ・納豆 ・鶏胸肉バルサミコ焼き ・キャベツ塩漬 ・キャベツ豚バター炒め ・青唐麹漬 ・しょうゆ豆 など。 午前中はゆっくりして、お昼ご飯を兼ねて近所、…