6時半ごろ起床。モロヘイヤの葉をちぎって茹でる。茎は炒めてみた。朝ご飯は以下の通り。・とうもろこしご飯・とろろ昆布のお吸い物・豚肉と野菜のチャプチェ風・蒸し鶏きゅうり・ピクルス・モロヘイヤ茎炒め・モロヘイヤお浸し 下味をつけてあった鶏肉を巻…
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