6時ごろ起床。朝ご飯は・冷奴・豚しゃぶともやし、トマト 夜更かししてしまったので終日眠かった。 タリーズで水出しコーヒーを注入して9時出社。 お昼ご飯はヴィドフランスのくるみパンとチョリソードッグ。 18時過ぎ強制終了、19時過ぎ独房着。研いでザル…