8時前起床。洗濯機を回して、米を研いで浸水させて、水回りの掃除して、例によってフライパン炊飯。三合で今週分。6食分ぐらい。 朝ご飯/ブランチは・炊きたてご飯の卵かけ・しめじともやし、わかめの味噌汁 食後、キャベツを1/8玉刻んで人参と生姜と塩揉み…