朝6時半前起床。サッとシャワーを浴びて、朝ご飯。野菜のお味噌汁を食べる。 じっくり歯を磨き、歯医者へ。3-4ヶ月に一度の定期点検。この2ヶ月ぐらいはあまり丁寧に歯磨きできている実感が無かったものの、悪い状態にはなっていなかった。いつもの歯科衛生…