朝はゆっくり9時半過ぎごろ起床。 朝ご飯/ブランチは冷凍しておいた豆ご飯、おかずの残り、お味噌汁など。糠漬けも。 日中は部屋でゴロゴロ。 身体の気になる部位を自分で適当にマッサージしつつ。 遅めのランチを少し。温麺を食べた。 夕方外出。 オーケス…