6時半ごろ起床。 朝ご飯は無し。胃を軽くして出勤。 9時前出勤。 ランチは持参弁当。 18時半ごろまで仕事して帰途へ。 途中レターパックで譜面を発送してから最寄り駅まで。 最寄駅近くのうどん屋さんで晩ご飯。カレーうどんと、とり天。うどんも、カレーの…

7時前起床。 朝ご飯は豆ご飯、豆腐のお味噌汁など。 8時過ぎ自宅発、9時過ぎから雑司ヶ谷でオーケストラの練習。 12時過ぎ解散、鬼子母神などウロウロして、雑司ヶ谷エリアでランチ。友人と4人で。白ワインも飲む。 午後はキンコーズで作業して帰宅。 夕方ゆ…

6時半起床。 朝ご飯はおかゆ、おかず、味噌汁。 自宅で楽譜関係の事務作業してから9時前出勤。 ランチは持参弁当。 午後は18時前適当に強制終了。 地下鉄に乗り、浜松町の某所で楽譜に関わる作業を。 20時ごろ終わり、そのまま仲間と食事に。九州料理のお店…

8時前起床。 朝ご飯は納豆キムチなどなど。 シャワーを浴びて、昼前外出。 川崎、ミューザ川崎へ。友人の出演するコンサートへ。 ミューザ川崎のコンサートホールも素晴らしく、演奏も素晴らしかった。良いもの聴いた。 17時半ごろ帰宅。 シチューでも作ろう…

6時半過ぎ起床。 朝ご飯は麦ごはん、野菜の味噌汁など。 師走感とそこへの違和感を感じつつ9時前出勤。 風邪がなかなか完治しない。喉の違和感と咳(及びたん)がグズグズしている。今回の風邪は喉から来て鼻があまり出ず、喉の痛みが和らぎながらも続きつつ、…

8時半過ぎ起床。 朝ご飯は玉子おじや、野菜の味噌汁、ソーセージ。 昼過ぎまで休養。 外出。池袋へ。演奏会の前に軽く腹ごしらえでも、と思って西口界隈で気になっていたお店を回るもどこも満席。仕方なく適当なイタリアンへ。グラタンを食べる。思いのほか…

8時頃起床。 ゴミ出しして水回りの掃除。 朝ご飯はたまご雑炊など。休日の朝は良い。 午前中しばしのんびりしてから昼過ぎ外出。雑司が谷へ。オーケストラの練習へ。 13時半〜16時半ごろまで合奏、17時から目白で飲み会。 お久しぶりの人などいろいろと話す…

8時過ぎ起床。9時頃までグダグダする。 ゆっくりブランチにすることに。下味して冷凍しておいた鶏もも肉を解凍してソテー。 ピーマンなどと一緒にいただく。 ご飯を食べていると、宅急便が届く。実家のほうから果物。りんご、ラフランス、ルレクチェなど。 …

7時半起床。 日曜の夜に支度しておいた舞台衣装をまとめて、朝ご飯。お茶漬け。 8時45分ごろ出発。杉並公会堂へ向かう。 平日全く練習ができない状態でのオーケストラの本番へ。 午前中ステージリハーサル。 お昼ご飯はコンビニおにぎり。 午後本番。 夕方宴…

8時ごろ起床。 シャワー浴びて、朝ご飯。冷凍ご飯を鍋でお粥風に。 大根と人参、油揚げの味噌汁、温泉卵、など。 午前中ゆっくりして午後過ぎ外出。 練馬駅近くのラーメン屋さんへ。煮干しラーメン。少し塩っぱい気もしたが、美味しかった。 買い物して15時…

7時半過ぎ起床。 水回りの掃除とゴミ出しをして、朝ご飯。 玉子雑炊とキャベツの味噌汁など。 9時過ぎ外出。池袋から雑司が谷まで歩く。良い感じの焼き鳥屋さんがある。値段は安くはないが、一度行ってみたい。 雑司が谷の公共施設の音楽練習室の19年3月分の…

8時前起床。 朝ご飯は、卵雑炊に。椎茸の香りが良い。冷凍ご飯一膳で、2人分出来上がる。 肉屋のタイムセール、クリーニング屋さんで用を済ませて午前中はのんびり。 少し楽器練習をして、出掛けていた同居人と合流、近所のイタリアンで。ここのサラダが食べ…

7時半ごろ起床。台所の水回りを掃除して、ゴミ出し。朝ご飯は目玉焼き、鶏ハム焼き、などなど。 昼前外出。三鷹方面へ。友人たち出演のコンサート、の前にランチ。 某リトルスターレストランで。夏野菜のメニュー。美味しかった。ビールも頂く。 午後はコン…

7時半ごろ起床。台所の掃除をする。 朝ご飯はズッキーニとトマトを使ってスパニッシュオムレツ風なものをつくる。 10時過ぎ外出。11時、飯田橋で散髪。頭皮スパを受けて頭皮がすっきり。 13時前荻窪。駅近くのカレー屋さんで骨つきチキンカレー。うまい。夜…

7時半ごろ起床。朝風呂して、朝ご飯。豆ご飯、ラジウム玉子、野菜の味噌汁、かぼちゃ煮物など作り置きの残り。success! 朝食後、肉屋のタイムセールとクリーニング屋さんを周回。不動産屋さんで家財保険の契約も更新。 13時過ぎ、近所のラーメン屋さんでラン…

7時半ごろ起床。洗濯機回して冷蔵庫の中に残っているもので朝ご飯。・白ご飯・納豆・海苔・ニラの味噌汁など。 唯一の同居ロボット掃除機に掃除を任せつつ、洗濯もの干して、トイレやら洗面所も掃除。普段よりしっかり掃除機回したら、なんかすっきり。 お昼…

7時過ぎ起床。脚が疲れてる感じ。天気は晴れ。暑そう。夜に浴室乾燥で干した布団カバーを片付け、朝ご飯。目玉焼きを焼いてから、調理せずに残っていたピーマン、人参、生姜できんぴら。先週のがちょっとしょっぱすぎたので、塩分控えめで作る。きんぴらを炒…

6時過ぎ起床。 米を研いでフライパンでご飯を炊き、溜まった洗濯物を洗濯して朝ご飯。 ・炊きたて白ご飯 ・なめ茸 ・とろろ昆布とわかめの味噌汁 ・きんぴら ・鶏ハム ・キャベツ塩漬 ・漬けた鮭とえのき、キャベツのソテー ・海苔 休日のゆったり朝飯は良い…