5/30 東京 曇りのち雨

6時過ぎ起床。朝ご飯は小松菜ときのこの味噌汁など。

9時前出勤。地下鉄の不快指数が高まる季節になってきた。

お昼ご飯は持参弁当。

午後は調査資料を概ね仕上げて、夕方展示会へ。防災関係の展示会など。

サクッと切り上げ帰宅。

近所のスーパーで手頃な高知のゴマサバを購入。

入浴して食事の用意。
ふた切れの鯖を半分にカット。
半分は塩焼き、半分は味噌漬けの味噌を活用。

オーブンでいっぺんにグリル。

もう少しこんがり焼けても良かったと思う。
オーブンの使いこなし方を研究したい。

素麺も茹でて、焼き鯖素麺風に。本当は違うようだけど。

ライオンズ対カープは延長の末敗戦でがっかり。
23時前就寝。