2019-10-30 10/29 東京 曇り、雨 火曜日 休肝日 6時半ごろ起床。 朝ご飯は白ご飯、梅干し、おかず、味噌汁。 地下鉄が遅れ気味で9時前出勤。 久しぶり感のある事務所での作業タイム。 お昼は持参弁当ランチ。 午後も社内ミーティングなど。 18時半過ぎ退勤。飯田橋へ散髪へ。スッキリして21時ごろ帰宅。入浴して22時ごろ晩ご飯。冷凍ご飯を使ってチーズおかゆ的な、スープご飯のようなものとミソスウプ。 歯間の手入れして23時過ぎ就寝。