6時半起床。朝ご飯は胡瓜塩もみ。 ブラームスの4番を聴きつつ出勤。 終日省エネモード。お昼ご飯は手製おにぎり。 18時過ぎ強制終了、19時半独房着。 シャワーを浴びて、晩ご飯。 ・納豆パスタ・ポークカレー・胡瓜塩もみとチーズ・舞茸と海苔の味噌汁 食後…