6時過ぎ起床。シャワー浴びてぼんやりして、朝ごはん。ホテルのバイキング。・白ご飯 高菜乗せ・なめことわかめの味噌汁・海藻サラダ・ひじきの煮物・切干大根の煮物・茄子揚げ浸し・スクランブルエッグなどなど。 部屋で9時半過ぎまで作業。 その後スタバに…

7時前起床。シャワー浴びて、朝ごはん。 宿のバイキング。・白ご飯ととろろ、なめこ・切干大根の煮物・ナスの揚げ浸し・水菜のおひたし？・わかめの味噌汁など。 終日北九州市内で数件打ち合わせ。 お昼ご飯は天ぷらとお刺身定食をご馳走になった。 夕方ホテ…

5時半起床。朝ごはんは・白ご飯とドライカレー・きのこととろろ昆布の味噌汁・さくらんぼ 7時前出家、桃山台経由で新大阪。 岡山経由で米子。米子駅前は結構寂しい感じ。千円ランチ。品数多くて満足。 米子から安来。安来も何もない。 面談終わり、安来から…

5時半過ぎ起床。前夜に浸水しておいた白米を一合炊く。朝ごはんは・白ご飯とドライカレー・忍び瓜・きのことわかめの味噌汁・さくらんぼ 7時半ごろ出家、桃山台経由、難波乗換で堺。 昼前事務所。お昼ご飯は海苔と梅干しのおにぎり。 21時半過ぎまで残業。 2…

7時前起床。シャワーして、朝ごはん。・麦ご飯と生卵・かぶの味噌汁・鮭のホイル焼き・鶏ハムなど。 実家から届いたさくらんぼも食べた。 お茶飲んでまったりして12時前出家。浜松町経由で羽田。 ラウンジでお茶飲んで14時出発、15時10分過ぎ伊丹到着。 空港…

8時ごろ起床。朝ごはんは・豆ご飯・舞茸と切干大根の味噌汁・鶏ハム・ピクルス・牛肉しぐれ煮・えのきオイル煮など。 肉屋のタイムセールに行って、前の晩に羽田で買ったプリン。 ヴィオラスペースの動画など観つつ、午前中はのんびり。 整骨院で右肩の調整…

7時ごろ起床。さっと着替えて朝ごはん。朝定食。・白ご飯 おひつ丸々・あおさ海苔の味噌汁・アカムツ？の麹焼き・切干大根の煮物・白菜の漬物など。研修で来日している各国スタッフと。 糸魚川から金沢経由で大阪。終始寝る。 一旦事務所に荷物を置いて、午…

5時半起床。残りのチキンカレーで朝ごはん。冷蔵庫が片付く。 桃山台経由で7時半過ぎ、新大阪。 金沢経由で12時前、糸魚川着。 工場弁当のお昼ご飯。白ご飯、焼き魚、コロッケ、ほうれん草ごま和えなど。 午後丸々使って3つのミーティング。 それが終わって…

6時過ぎ起床。雨。朝ごはんは・チキンカレーと白ご飯・昆布ときのこの味噌汁・おくらごま油和え 7時40分ごろ出家、曽根経由で梅田。雨の日は道が混みますね。 9時前出社。 事務処理デー。 お昼ご飯はホワイティの居酒屋ランチ。アジフライ定食。 18時過ぎ退…

6時半ごろ起床。朝ごはんは・豆ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁・鶏ハム・ピクルス・ラタトゥイユ・牛肉しぐれ煮・忍び瓜 8時前出家。9時過ぎ八丁堀。10時半前に予定が片付き、タリーズで作業して昼前東京駅。 地下をウロウロしていたら、一度行ってみたいと思…

6時半ごろ起床。朝ごはんは・豆ご飯・切干大根と舞茸の味噌汁・牛肉しぐれ煮・ラタトゥイユ・ピクルスなど。 午前中は特に予定もないのでゆっくり支度して池袋経由で神田。スタバで作業してから、昼ごはん。コレド室町のだし場で沢煮椀など。 午後はミーティ…

7時ごろ起床。シャワー浴びて、朝ごはん。・大葉ぶっかけうどん・目玉焼きと鶏ハムソテー・ピクルス・浅蜊のしぐれ煮 TBSラジオ聴きつつ、午前中はのんびり。 昼寝したりして、ちょっと楽器を吹いて、15時過ぎ、買い物へ。 食材やら日本酒やら買って、ケーキ…

7時半ごろ起床。シャワーして、肉屋に行ってタイムセールの肉を買ってきてから、朝ご飯。・豆ご飯・ニラと落とし卵の味噌汁・チリチキン・ごぼうと豚肉のきんぴら・ピクルス・えのきオイル煮・浅蜊のしぐれ煮など。 録りだめしていたファビオルイージ/N響の…

6時過ぎ起床。朝ご飯。冷蔵庫の中身を片付ける。・白ご飯とドライカレー・人参甘酢漬け・鱈とニラのソテー・キャベツとわかめの味噌汁など。 片付けして、8時過ぎ出家。 桃山台経由で新大阪。タリーズで作業して時間調整して、新幹線。東京へ帰宅。 13時前東…

6時過ぎ起床。朝ご飯は・白ご飯と納豆・キャベツとしめじ、わかめの味噌汁・紫蘇・海苔など。 鱈をホイル焼きにしてお弁当箱に詰めて、7時40分ごろ出家。近所のコンビニで安い2リットルの水を買ってバス乗車。曽根経由で梅田。 お昼ご飯は鱈のホイル焼き、き…

6時半前起床。朝ご飯は・白ご飯とドライカレー・納豆・海苔・キャベツ塩漬け・人参甘酢漬け・キャベツとしめじの味噌汁 出かける支度をしつつ、冷凍しておいたタラの切身を野菜とホイル焼きにしてお弁当に。中火4分、弱火3分ぐらい。 7時50分前出家、曽根経…

6時過ぎ起床。朝ご飯は・白ご飯とドライカレー・紅生姜・キャベツ塩漬け・人参甘酢漬け・新玉ねぎの味噌汁など。 7時20分ごろ出家。新大阪経由で新倉敷。 打ち合わせおわり、岡山経由で新大阪。 岡山でお昼ご飯。手製おにぎり、駅の売店のちくわ？、足りずに…

6時半ごろ起床。午後に病院の予定あり、朝昼抜き。 曽根経由で梅田。 午後半休。病院へ。血液抜いた後、結果が出るまで時間があったのでお昼ご飯。焼きなすおろしぶっかけうどん、かやくご飯、など。 結果を聞くとやはり尿酸値が高いと。ただ普段の食事内容…

7時半ごろ起床。浸水しておいたお米をフライパンで炊飯。1週間分の三合。 朝ご飯は ・炊きたて白ご飯・なめ茸・甘酢漬け・キャベツ塩漬け・小松菜のおひたし・適当オムレツ、鶏ハムソテー・小松菜の味噌汁など。 前週分の作り置きが全て片付いた。 貯まって…

7時半過ぎ起床。快晴ぽい。片付けしてから風呂を沸かしてダラダラ朝風呂。ベートーベン/ミサソレムニスを聴きつつ。 シーツやら枕カバーやら洗濯機に突っ込んで、朝ご飯。 ・白ご飯とえのきなめ茸・ドライカレー・鶏ハム・目玉焼き・小松菜おひたし・昆布煮…

6時半前起床。 シャワーしてからお昼用のホイル焼きをつくって、弁当箱に詰めてから、朝ご飯。 ・白ご飯とドライカレー、生卵・鶏ハム・新玉ねぎと小松菜、こんぶの味噌汁・キャベツ塩漬け・きんぴら・甘酢漬けなど。 7時50分前に出家。曽根経由で梅田。眠気…

倉敷の宿で5時半起床。シャワーして、6時過ぎ出立。6:41岡山発の新幹線で帰阪。窓から見える備前の靄がかった景色がよかった。車内てコンビニのサンドイッチとコーヒー牛乳をパクつく。 桃山台経由で一旦帰宅して着替えたりして朝ご飯。・白ご飯とドライカレ…

6時ごろ一度目覚めたはずだったのに二度寝、7時20分起床。 当初一度事務所に寄るつもりだった予定を変更。ゆっくり朝ご飯。 ・白ご飯とドライカレー、生卵・こんぶと茗荷の味噌汁・きんぴら・昆布煮豆・えのきのなめ茸 8時半ごろ出家、9時過ぎ新大阪着。駅中…

6時半ごろ起床。朝ご飯は・白ご飯とドライカレー・キャベツ塩漬け・新玉ねぎと昆布の味噌汁・昆布煮豆・きんぴらなど。 7時50分出家。桃山台経由で新大阪。 駅の喫茶店でコーヒー飲みつつ作業して、のぞみで広島へ。広島駅で乗り換えて、呉に12時着。 同行者…

6時半前起床。お昼用チキンソテーを作り、朝ご飯。・白ご飯とドライカレー・牛肉とごぼう、新玉ねぎの蒸し炒め・小松菜おひたし・きんぴら・昆布煮豆・キャベツとえのきの味噌汁など。 7時50分出家、曽根経由で梅田。 お昼ご飯は自分弁当。・チキンソテー・…

8時ごろ起床。例によって浸水しておいた白米3合をフライパンで炊飯。7つぐらい冷凍。 朝ご飯は・白ご飯 生卵がけ with 青唐辛子麹漬・海苔・紅生姜・ニラと切り干し大根の味噌汁など。 水で戻しておいた大豆を昆布と煮る。煮豆の出来上がり。 ゴロゴロして昼…

7時半ごろ起床。洗濯機回して冷蔵庫の中に残っているもので朝ご飯。・白ご飯・納豆・海苔・ニラの味噌汁など。 唯一の同居ロボット掃除機に掃除を任せつつ、洗濯もの干して、トイレやら洗面所も掃除。普段よりしっかり掃除機回したら、なんかすっきり。 お昼…

6時半前に起床。曇り。前日の日記を書いて、シャワーして朝ご飯。・白ご飯とドライカレー、生卵・きんぴら・ニラとわかめの味噌汁 7時50分ごろ出家。外は前日の嵐の痕跡。 終日事務デーなので少しラフに髭ナチュラル+紺シャツ+バナナリパブリックのチノ、カ…

6時半ごろ起床。シャワーして朝ご飯。・白ご飯とドライカレー、生卵・隠元豆ゴマ油と胡麻の和え・きんぴら・ニラの味噌汁 7時50分ごろ出家。豊中経由で梅田。タリーズでアイスコーヒー飲んでから出勤。 お昼ご飯は昨晩の残り弁当。・鶏胸肉ソテー・きんぴら…

6時半ごろ起床。やや酒残る。朝ご飯は・白ご飯とドライカレー・隠元豆の醤油ゴマ油和え・新玉ねぎの味噌汁・紅生姜など。 7時50分ごろ出家。曽根経由で梅田。事務所をスルーしてホテルで出張者を回収して東大阪のほうへ。 お昼は同行人のセンスにより、リン…