5時過ぎ起床。6時過ぎ外出。光が丘公園へ。 準備体操して、走ってみたり歩いたり。先週よりだいぶ涼しく、楽しくウロウロした。 8時半ごろ帰宅。朝ご飯。スクランブルエッグなど。 午前中はしばしのんびり。 午後もパソコンをいじったり。 夕方、近所の中華…