6時過ぎ起床。お茶を淹れて、朝ご飯。前夜につくった だし をご飯にかける。ねばねばは良い。 9時前出勤。月曜日の朝の電車はみんなツラそう。こういう雰囲気はどうやったら変わって/変えていけるのだろうか。 お昼ご飯は持参弁当。食後アイスコーヒー。 午…

5時過ぎ起床。6時過ぎ外へ散歩へ。先週よりはだいぶ気温が下がっていた。近所の公園を中心に約7キロの散歩。 途中雨が降ってきてやや冷たい。 シャワーを浴びて、9時半ごろ朝ご飯。前夜の残りのチキンカレーなど。 午前中はしばし休息。昼過ぎ外出。 切れた…

8時過ぎ起床。シャワーを浴びて、しばしゴロゴロしてしまう。 11時ごろブランチ。豚と焼きなすのお味噌汁、残り物などたっぷり。 13時、近所の歯医者で定期点検。右側、下側の歯が少し磨けていないようなので、注意したい。 定期的に歯科衛生士さんに診ても…

5時半ごろ起床。サクッとTKGを食べて出勤。 8時前事務所。 ミーティングやらなにやらして、静岡方面へ移動。 12時前目的地着。キオスクで買ったおにぎり食べつつ午後の準備。 13時から午後丸々3件の打ち合わせ。 18時半過ぎの新幹線で東京へ。 20時半過ぎ自…

4時半で起床。朝ご飯用おにぎりを握って、5時半ごろ出家。 6時半発のこだまで愛知県方面へ。早割グリーンで快適。普段買わない週刊誌を買って読んでしまう。 9時前待ち合わせ場所付近着。早めに来ていた同行人とお茶。 午前中の用事をこなして、某駅付近でラ…

6時半前起床。朝ご飯はいつも通り。豆ご飯の豆多め。 9時前出勤。朝からいろいろ。 お昼ご飯は持参弁当。 午後もガチャガチャ。 19時半ごろ退勤。 割とくたびれ気味で帰宅。シャワーののち、晩ご飯。 同居人作の豚しゃぶレタスサラダをいただく。 23時ごろ就…

6時15分ごろ起床。お茶を淹れて、朝ご飯。 9時前出勤。朝はやや涼しかった気がする。 お昼ご飯は持参弁当。食後銀行など。 18時過ぎ退勤。池袋で同居人と合流し、買い物。 暑さ対策として、晩ご飯は焼肉屋さんへ。タン、カルビ、ロース、モモ、冷麺、ユッケ…

6時過ぎ起床。朝ご飯はラタトゥイユ、鶏肉の回鍋肉風など。 9時前出勤。地下鉄車内で汗を拭きまくるおじさんが隣に。 お昼ご飯は持参弁当。食後八重洲地下をウロウロ。 18時半ごろ退勤。 少しゲンナリしていたので、帰り道に寄り道。淡路町で降りて小川町へ…

5時過ぎ起床。サッと朝ご飯。ひやむぎひと束を二人で。温かいおつゆで。 7時過ぎ近所の公園へ。友人と一緒に走る同居人の荷物持ちなど。自転車でウロウロ追いかける。 暑い。 8時過ぎ終了。公園近くのコンビニでビールやアイスなど買う。おはようビール。 そ…

8時過ぎ起床。顔がなぜか浮腫んでいる。 しばしゴロゴロして10時ごろブランチ。味噌汁飲んで復活した。 お昼ご飯はお気に入りのラーメン屋さんへ。 沁みる。うまい。 疲れが吹っ飛んだ。 スーパーで買い物して帰宅。 帰宅後しばし昼寝。 夕方入浴して、晩ご…

6時過ぎ起床。快眠。よく寝た感あり。身支度して、ホテルの朝ごはん。 ビジネスホテルの割にはバイキングの品数が多くていい。ついつい食べ過ぎてしまう。 8時半頃目的地。 お昼ご飯は同行者とさわやかへ。 20時過ぎまで用事。新幹線で帰京。 23時頃帰宅。シ…

6時過ぎ起床。朝ご飯は軽め。 9時前出勤。 昼前外出。静岡へ。新幹線車内でランチ。大丸地下で買ったサンドイッチ。 午後の用事先事務所のエアコンが使えない状況になっており、暑い中仕事。これはひどい。 19時過ぎ終了。 20時頃ホテルチェックイン。先週と…

6時半前起床。朝から暑い。朝ご飯は油揚げの味噌汁など。 川崎方面へ直行。山手線が遅延して池袋ホームも混雑、時間が読めなかったので埼京線を利用。これもとんでもなく混んでいて恐ろしかった。汗だくだく。普段は地下鉄でのんびり通勤出来てるんだな、と…

6時半前起床。朝ご飯はモロヘイヤのおひたし、ラタトゥイユなどなど。 9時前出勤。暑さは危険。 お昼ご飯は持参弁当。少し外に出るも、とんでもなく暑い。ストレスチェックの実施案内があったので早速試す。今年はごく普通な感じで安心した。 20時過ぎまで残…

8時過ぎ起床。朝ご飯はトマトと豆腐のサラダ、ポーチドエッグ？など。 昼頃外出。池袋で買い物。 ランチは楊二号店で炸醤麺など。担々麺はやはり辛い。でも前よりマイルドになった？感じもなきにしもあらず。 夕方練馬で食材調達して帰宅。土曜日に買った小…

7時過ぎ起床？ 朝ご飯は同居人作玉子焼きなど。 昼前外出。神田小川町の靴屋をウロウロ。日常でも使える歩きやすいスニーカーが欲しい。 結局靴は決められず、後の予定もあるのでランチへ。 ココナッツカレーのお店へ。牛すじがトロトロでマイルドなカレーを…

土曜日。休み。朝から暑い。 水回りの掃除、ゴミ出しののち、朝ご飯。茄子を焼いてから味噌汁に。目玉焼きは焼き方と食べ方の精度を高めたい。 暑さを言い訳に11時ごろまでダラダラ。 いよいよ今日は引きこもろう、と食材調達に出かける。 牛乳、卵、野菜な…

7時前起床。ホテルだとダラダラしてしまう。サッと支度して、朝ご飯へ。 朝食バイキング。白米、カレー、わかめの味噌汁、ネバネバサラダ、ひじき、切干大根煮物、生卵、などなど。 9時前出勤。あれやこれやして、お昼ご飯は定食屋さんでラーメンと唐揚げな…

6時半ごろ起床。朝ご飯は珍しく白米。 9時前出勤。 11時東京発、静岡へ。 お昼ご飯は駅弁。鶏など。 午後は珍しく淡々と終わる。 夕方ホテルチェックイン。 少し事務作業して、晩ご飯へ。 前に行ってよかったお店へ。ジョッキ大ビール、刺身、アジフライなど…

6時半前起床。朝ご飯は豆ご飯、なめたけ、わかめ味噌汁などなど。 9時前出勤。 午前中で大体のことが片付く。 お昼は持参弁当。 午後適当に外出。 出先から戻って18時前池袋。靴屋を覗いてから、ふた駅分ほど歩く。立教大学とか、椎名町周辺も静かで良いと思…

6時過ぎ起床。朝ご飯はドライカレー、きゅうりの醤油漬けなどなど。 9時前出勤。 お昼ご飯は持参弁当。 18時過ぎ退勤。 19時半前帰宅。シャワーを浴びて、晩ご飯。冷凍しておいた豚肉を解凍、茄子とズッキーニは適当にカット。 ズッキーニはオリーブオイルで…

6時半前起床。朝ご飯はとうもろこしご飯、レタスの浅漬け、野菜味噌汁など。とうもろこしご飯もレタスの浅漬けもうまい。 9時前出勤。 昼前外出。新幹線で静岡方面。お昼ご飯は持参弁当を新幹線の中で。味玉がうまい。 19時過ぎ退勤。 21時半自宅着。シャワ…

8時過ぎ起床。9時過ぎ朝ご飯。よく焼きの目玉焼き、豚汁など。 肉の調達、スーツをクリーニングに預け、シャツを回収、本の返却などして昼過ぎ外出。 練馬で最近できたお店でバインミー。 のち食料買い出し。 野菜を中心にいろいろ購入。カーテンも更新分を…

9時過ぎ？起床。二日酔い気味でゴロゴロしてしまう。 11時半ごろブランチ。同居人作の玉子雑炊。うまかった。 午後もしばしゴロゴロ。こんな二日酔いは久しぶり。何故だ。 夕方飯田橋へ散髪へ。その前に少し腹が減ったので池袋駅中でお蕎麦。 散髪後、同居人…

６時過ぎ起床。朝ご飯は豆ご飯、野菜の味噌汁、ラタトゥイユなど。 9時前出社。朝礼担当だった。この習慣は変えたいぞ。 お昼ご飯は近所の南インド風カレー屋さんへ。 午後ガチャガチャやって、18時過ぎから飲み会。焼き鳥屋さん的なお店へ。飲み放題で。 そ…

6時半ごろ起床。朝ご飯は冷やしトマト、豆ご飯、キャベツと長ネギ、きのことわかめの味噌汁など。 9時前出勤。地下鉄の不快指数が高まってきた。時間に余裕を持って、少しでも不快感を低減させる工夫が必要。傘の持ち方が危険なひとも多い。 お昼ご飯は持参…

6時半ごろ起床。朝ご飯は緑茶と味噌汁。前夜のワインがやや残る。 事務所近くの喫茶店でコーヒーを飲んでから出勤。 午前中静岡へ移動。お昼ご飯も新幹線車中で。大丸地下で買ったサンドイッチ。 静岡は時折雨が降ったり。蝉も鳴き、トンボももう飛んでいた…

6時半前起床。最近寝坊気味。朝ご飯は豆ご飯、野菜味噌汁、なめたけなど。 9時前出勤。 お昼ご飯は持参弁当。外に出かけてコンビニで塩飴など買う。 18時前退勤。 大久保へ。 久しくお邪魔できていなかったお店へ。 同行人らが遅れてくるため、予約の時間か…

6時20分ごろ起床。朝からエアコンをつけてしまう。朝ご飯は豆ご飯、野菜味噌汁、海苔など。400gで千円のお茶と100gで千円のお茶、確かに味が違う。 少し通勤電車は遅れ気味。 7月になった。 お昼ご飯は持参弁当。 18時前退勤。19時前自宅着。玄関には大家さ…

8時ごろ起床。豚汁、豆腐、など高タンパクめな朝ご飯。野菜のストックが切れた。 お昼過ぎ、洗濯物を取り込む。今週はクリーニングの回収や図書館の本の返却期限があるということを確認。 youtubeでパキートの演奏を観たり、シャイー/ゲヴァントハウスの演奏…