6時半ごろ起床。 朝ご飯は白麦ご飯、味噌汁、おかず。 9時前出勤。 ランチは持参弁当。 定時後のテレビ会議があり、18時50分ごろ退勤。 20時過ぎ帰宅。 米研ぎして譜面整理して入浴。 晩御飯は中途半端に残っていたパスタを。ちりめんじゃこの残りはニンニク…