6時半ごろ起床。 白湯を飲んでから朝ご飯。白ご飯、おかず、味噌汁。 9時前出勤。コーヒー飲む。 ランチは持参弁当。 15時外出。 15:30-16:30のアポイント。 会社に戻るのも面倒なので同行人と神田まで。安居酒屋で反省会など。途中からテレビで野球観戦。 …