9時前起床。 朝ご飯は白麦ご飯、味噌汁、半熟卵。 午前中は作り置き作業。人参グリル、味玉、肉味噌、黒酢酢豚、鶏肉きのこ七味焼きなど。 少し遅めのランチはナポリタン風なもの。 楽器練習。半音ずつ上下行のロングトーン、e-mollスケール。手持ちの曲をゆ…