9時ごろ起床。 朝ご飯は白麦ご飯、納豆、味噌汁など。 朝食後、ゴロゴロしてしまう。 12時半過ぎ覚醒。とりあえず小腹が空いたのでランチ。マルちゃん正麺の味噌ラーメン。ほうれん草乗せ。 食後作り置き作業開始。茹でブロッコリー、味玉、ブロッコリーの茎…