7時ごろ起床。 朝ご飯は白ご飯、納豆、おかず、味噌汁。 9時半過ぎ外出。週に2日は自転車に乗ろうと思いついたので、界隈でモノがよく安い肉屋さんまで。片道約4km。ノロノロ2-30分かけて、空いている道を選んで行く。 パン屋にも立ち寄るも、まだ開店してい…