7時前起床。 洗濯機回して干してゴミ出しして朝ご飯。 白麦ご飯、おかず、味噌汁。 午前中はのんびりしつつ、鶏胸肉に下味つけて冷蔵。 ランチは挽肉と野菜のカレー風トマト煮を乗せて素麺。うまい。 午後は懸案のレンジフードの掃除。1ヶ月スキップしてしま…