4/20 東京 晴れ

朝はゆっくり9時半過ぎごろ起床。

朝ご飯/ブランチは冷凍しておいた豆ご飯、おかずの残り、お味噌汁など。糠漬けも。

日中は部屋でゴロゴロ。

身体の気になる部位を自分で適当にマッサージしつつ。

遅めのランチを少し。温麺を食べた。

夕方外出。

オーケストラの稽古へ。蒲田へ。電車で1時間ほど。

稽古は18-21時半過ぎまで。

練習後は軽く食事へ。中華のお店で餃子、ビール、ニラ玉など。

24時過ぎ帰宅。

風呂入って25時半ごろ就寝。