8/10 東京 晴れ 暑い

7時前起床。

入浴して燃えるゴミ出しをしてから朝ご飯。
冷凍ご飯がひとつだけだったので、お粥にしてカサ増し2名分に。

貰い物の桃、らっきょう漬けなどをいただく。

肉屋のタイムセールに出かける。
暑い。豚ひき肉500g、鶏胸肉2枚購入。

帰宅しコーヒー飲んで楽器練習。
1時間半一本勝負。
口元の状態を少し確認しつつロングトーン、アイヒラーのスケールの後ろのほうに載っている跳躍1番2番のちA-durスケール。再履修が必要そう。
Rose32の21と22も。22はゆっくりからやる。

13時過ぎ外出。
隣駅近くの営業再開の某ラーメン屋さんへ。
夏のエナジーチャージを図り、家系。
ここのラーメンは家系ラーメンによくあるくさみが全然なく、やはりうまい。

池袋へ電車で移動。
贈り物やら靴やらカバンやらテレビやら探すもどれもヒットせず、宮城県のアンテナショップでずんだソフトを食べただけ、のようになってしまった、と思ったが、長年探していた胸元にいい感じのお魚がプリントされたTシャツを発見、購入に至ったのであった。同居人はおさるのジョージの可愛いやつを購入。

久しぶりのずんだは少しザラッとした舌触りが良かった。

自宅最寄駅に戻り、肉屋とスーパーで買い物して帰宅。

お湯を張って入浴。ひんやりした入浴剤が気持ちいい。

晩御飯はサムギョプサル。3週ぐらい連続で週末にがっつり肉を食らっている気もするが、これも夏を乗り切るため、ということで。

大葉や葉っぱで巻いて、同居人手製ネギサラダも挟みつつエナジーチャージ。
桃とモッツァレラも良い。白ワインがあっという間に消滅。

食後片付けしてソファで寝落ち。