4/11 東京 晴れ
7時ごろ起床。
台所水回りの掃除、燃やせるゴミ出しをして朝ご飯。
お粥、蕪の葉と豆腐の味噌汁、おかずなど。
9時過ぎ肉屋でタイムセール。
お客さんの数が先週よりは減った気がした。
帰宅して午前中はのんびり。YouTubeでストレッチの動画流して猿真似したり。
アンドレアス、ではなくダニエル・オッテンザーマーのアルバムを聴く。
ランチは同居人作製のスパゲティ。
カルボナーラ風なものに肉味噌を乗せたもの。
午後は買い物へ。
野菜、日用品、魚、ワインなど購入して帰宅。
コーヒー飲んで楽器練習。
普段使っているレジェールリードの反応が少し変わった気がする。(重たくなった傾向)
グルウサン少し、ロングトーン12拍、半音階、跳躍の日課、b-mollスケールゆっくり、バッハのエチュード、ブラームスソナタ、五重奏。
18時前終了。
風呂沸かして米研いで鶏胸肉と炊飯器にぶち込んで入浴。
晩ご飯はチキンライス。バター生姜ソースで。
昼間に買ったゲヴュルツトラミネールもうまい。
オーガニックワインだからなのか、飲み疲れる感じがなく良い。
洗い物して22時半ごろ就寝。