8/23 東京 晴れ

7時過ぎ起床。

少しのんびりしてから朝ご飯。
朝ご飯は目玉焼き丼と味噌汁。

9時半ごろ肉屋に行って手羽元など買う。

帰宅して作り置き作業。
手羽元は山椒などで下味をつける。
酢醤油玉子、つるむらさきのおひたし、ドライカレー、おかず生姜、豚肉と茄子の味噌炒め、にんじんナムルなど。

ランチはズッキーニのスパゲティ。

午後はのんびり。

夕方楽器練習。
オクターブのロングトーン、グルウサン、半音階、アイヒラーの付属練習、b-mollスケール、ジャンジャン座右の銘。

楽器をしまってワイン屋さんでヴィオニエ、スーパーでミニトマト、生ハムを買う。

帰宅して入浴。
下味をつけた手羽元とごぼうなどオーブンで加熱して晩ご飯。枝豆も茹でる。
頂き物の梨は生ハムと一緒に。
山椒で下味をつけた手羽元、とてもうまい。
ヴィオニエも美味しかった。

歌舞伎役者が大声出すドラマ観て就寝。