10/30 東京 晴れ

6時半ごろ起床。

赤さんはタイマーがついているかのように朝起きているから素晴らしい。
おむつ替え。最近食べ始めた小松菜感が高いウンチ。

朝ご飯は白ご飯、おかず、納豆、味噌汁。

9時半過ぎ自転車にて外出。
食料品の調達。
肉魚野菜を。

11時前帰宅。
ちょっと休憩して再び外出。
ネットオーダーで店舗受取にした赤さんの肌着などを回収しに行く。初めて通る道を選んで行ってみる。

のちスーパーで牛乳他買って帰宅。

ランチは少し遅めの時間で肉味噌使ってボロネーゼ風なもの。

15時半から楽器タイム。
リードの様子を見てからレジスターキィを使うロングトーン、アイヒラースケール、JB115。スコアを見ながら最近の気づきを実験してみたりした。

17時過ぎ終了。

18時半赤さんと入浴。

晩ご飯はアブラカレイの切り身をムニエルに。
かなり身が柔らかいので、粉を多めにして加熱したのが功を奏した。

パンとよく合う。しかしこの魚は好き嫌いが分かれる魚かもしれない。

アド街、モヤさま、スポーツニュースなど眺めて松坂大輔のインタビューに見入ってしまう。

24時半ごろ就寝。