6時起床。
朝ご飯は白ご飯、おかず、味噌汁。
9時前出勤。
ミーティングと突発的に顧客来客など。
ランチは持参弁当。
午後もミーティング、のち16時退勤。
17時飯田橋で散髪。
18時過ぎ終了。シャンプー、シェービング、カット全て同じ人にやってもらって全て満点。
19時過ぎ帰宅。
エール観て入浴してストレッチしてライオンズ戦チラ見して晩ご飯。
豚こまと玉ねぎきのこをトマトペーストで軽い煮込みに。
赤ワインも飲む。
映画ニューヨークの巴里夫を観て24時過ぎ就寝。
10/27 東京 晴れ
6時ごろ起床。
朝ご飯は白ご飯、おかず、味噌汁。
休業デー。
エール観て、9時過ぎ図書館予約の本の受け取りへ。
佐川急便から電話あり、午前中に荷物を届けたいとのことで帰宅して暫し待機。
11時過ぎ荷物を受け取る。
WEBで機種変更を申し込んでいたモバイルWifiルーターだった。
出かけたいのでセットアップは夜に後回しして12時過ぎ外出。
池袋へ。
西武東武などぐるっと回ってからルミネへ。
長袖Tシャツの更新を画策したが、そもそもオーシバルではなくセントジェームズのものが欲しかったんだよな、と思い出し、西口公園で立ち止まる。
そうこうしているうちにすっかりお昼の時間を逃していたので、西武屋上でうどん。
以前とても美味しかった記憶があったのだが、今回は今ひとつだった。
自宅近所のコンビニで楽譜プリントして帰宅。
洗濯物片付けてコーヒー飲んで楽器タイム。
カユザックのカンティレーヌを研究。ゆっくりのテンポから。他の版の譜面も確認したい。
次いでピエルネのカンツォネッタ。こちらの方が短くてシンプルな曲だ。
17時半過ぎ終了。
風呂沸かしつつ楽器片付け。
同居人帰宅。
モバイルルータの更新作業して入浴。
風呂上がりストレッチしてホークスの優勝を見届け(9回表のクローザー森さんをフォアボールなどニヤニヤしながら)、晩ご飯。
塩と酒と鶏がらスープを使って豚肉とキャベツ、生姜の鍋。
うまい。
梅酒も飲む。
23時半ごろ就寝。
10/26 東京 晴れ
6時前起床。
朝ご飯は白ご飯、おかず、味噌汁。
8時半過ぎ出勤。
ランチは上司2人と三品定食の店へ。
鯖醬油煮、根菜煮物、ナスの煮物を選択。美味しかった。
午後は18時前終了。
帰宅して入浴してエール観つつストレッチ。
晩ご飯はふしめんを茹でて納豆キムチと一緒に。
適当酸辣湯も製造。
ドラフトのニュース見て洗い物してソファで寝落ち。
24時ごろ就寝。
10/25 東京 晴れ
8時前起床。
朝ご飯はワンプレートめしと目玉焼き、味噌汁。
食後そのまま作り置き作業開始。
塩鮭とクミンをまぶしたニンジンをオーブン二段にそれぞれぶち込む。
ひじきは水で戻しつつ、小松菜を茹でてナムルに。
卵も9分茹でにして酢醤油玉子。
戻したひじきはじゃこと一緒にフライパンで梅ひじきのふりかけに。
かぼちゃは適当に煮る。
にんじんと蓮根を生姜と炒め煮にする。
午前の7品完了。
安住紳一郎のラジオ聴きつつ休憩してバスクチーズケーキつまんでから楽器タイム。
舌の位置や状態を気にしながら音を伸ばしたり、とめたり、切ったり。テンポ80ぐらいで体操チックに。
グルウサンでシャープつけたり、フラットをつけたり。
メトロノームを細かめに刻んで半音階と跳躍。
F-Durスケールはテンポ72で。
サンサーンスソナタは舌の準備体操の効果か、前日より良い感じになったと思う。
ランチはトマトジュースと小松菜玉ねぎ、豚肉を使ってスパゲティ。適当にやった割には美味しくできた。
食後また楽器を組み立てる。
たまには新曲を仕込む。
ピエルネのカンツォネッタとカユザックのカンティレーヌ。どちらも短いながらも洒落た雰囲気の曲。
きれいなスラーの繋がりと力みのないスッとしたトーンを意識して取り組みたい曲。
休憩してA管出してブラームスつまんで終了。
楽器を片付けて再び作り置き作業。
ドライカレー、かぶの千枚漬け風漬物、牛肉と長芋の肉じゃが風の3品作製。
洗い物は同居人に任せて入浴。
ストレッチしてから晩ご飯。
チルド室で半冷凍状態になっていた鶏胸肉とキャベツ、玉ねぎを蒸してからミルク煮のようなものに仕上げる。
フォカッチャも温めて、白ワインと一緒に。
23時ごろ就寝。
10/24 東京 晴れ
7時ごろ起床。
水回りの掃除して燃やせるゴミ出し。
朝ご飯は残り物消化。白ご飯とおかず、味噌汁。
10時前外出。図書館に本を返却及び予約済みものの受け取り。
肉屋で食材調達して帰宅。
コーヒー飲んで楽器タイム。
新しいマウスピースを新しいリードをこまめに換えつつ状態研究。
特に譜面を見るわけでもなく、フラットをだんだんと増やしながらスケール。磨いたリガチャーもテスト。昔の印象よりだいぶいい感じ。上手く使いこなしたい。
帰宅した同居人にも従来品との状態の違いを聴き比べてもらう。
自分が感じている以上に息の流れがスムーズそうに聴こえているようだった。
一旦楽器をしまって休憩。
13時過ぎ外出。
食欲復活傾向の同居人とラーメン屋さんへ。
ネギのせラーメン。やはりうまかった。
コーヒー飲んで楽器を再び組み立て。
サンサーンスソナタ1楽章。タンギングに課題あり。
A管も組み立ててブラームスを少し。
くたびれて終了。
TV眺めて風呂入ってストレッチして奥多摩でマス釣りする芸人をテレビで眺めて就寝。