東京同居 許可局

主に日々の天気と食事を記録します。

日曜日

8/9 東京 晴れ 暑い

8時過ぎ起床。 朝ご飯は軽めにお味噌汁。 食後お香を焚く。 10時過ぎ外出。 予約していた鰻屋さんへ。関東風も関西風も食べられる、ということで関西風初挑戦。 肝焼きもありますとのことなので、2人分オーダー。暑いのでビールも飲みたい気分だが、うな重前…

8/2 東京 晴れ

9時ごろ起床。 早速マッチ型お香を試す。 朝ご飯は白麦ご飯、納豆きむち、味噌汁。 食後作り置き作業開始。酢醤油玉子、青梗菜刻んで冷凍、酢玉ねぎ、焼きピーマン塩昆布和え、ドライカレー、にんじんナムル、豚大根、鶏肉とズッキーニバター炒めなど。 ラン…

7/26 東京 曇り、雨

8時過ぎ起床。 前夜の食器を片付けて9時過ぎ朝ご飯。前夜の残りのカレー。やはりうまい。 食後作り置き作業。酢醤油玉子、蕪はぬか漬け、その葉は刻んで冷凍、酢玉ねぎ、ドライカレー、パプリカナムル、ナスとピーマンの南蛮漬け、豚大根、鶏胸肉とズッキー…

7/19 東京 晴れ

8時過ぎ起床。 朝ご飯は納豆、玉子かけご飯、味噌汁。 朝食後作り置き作業開始。小松菜おひたし、長葱カットして冷凍、酢醤油玉子、にんじんナムル、胡瓜の醤油漬け、酢玉ねぎ、ドライカレー、豚肉とキャベツのバター炒め、梅しそ鶏など。 ランチは朝イチで…

7/12 東京 暑い 晴れ

9時ごろ起床。 朝ご飯は白麦ご飯、キムチ納豆、味噌汁。 作り置き作業。カブの葉っぱのおひたし、小松菜冷凍、酢醤油玉子、ドライカレー、前夜に仕込んだ鶏胸肉麺つゆ煮、豚肉と茄子ピーマンの味噌炒め、にんじんナムルなど。 ランチは前夜に仕込んで冷やし…

7/5 東京 くもり?雨?

9時ごろ起床。 朝ご飯は同居人作製のフレンチトースト。 食後作り置き作業開始。昼過ぎ終了。 ランチはしらすオリーブオイルをかけた素麺。うまい。 14時ごろ整骨院で左肩調整。すっきりしてきた。本の返却と受け取り、ワイン屋で見慣れないスペインのワイン…

6/28 東京 曇りのち晴れ?

9時過ぎ起床。 朝ご飯は白ご飯、玉子焼き、納豆、味噌汁、ぬか漬け。 午前中は作り置き作業。ほうれん草おひたし、酢醤油玉子、小松菜刻んで冷凍、酢玉ねぎ、ドライカレー、ニンジンナムル、きのこ冷凍、豚肉とキャベツの回鍋肉風、ズッキーニと鶏肉炒めなど…

6/21 東京 曇り

9時ごろ起床。 同居人が起きてくるまで作り置き作業を。ほうれん草おひたし、酢醤油玉子、小松菜冷凍。 朝ご飯は納豆とキムチ、白ご飯、味噌汁。 食後作り置き作業を続ける。 酢玉ねぎ、にんじんナムル、ドライカレー、豚肉と茄子の味噌炒め、鶏肉とパプリカ…

6/14 東京 雨のち曇り

前夜途中で寝てしまった映画プールの続きを観てから9時過ぎ起床。 朝ご飯は白ご飯、納豆、味噌汁。 食後作り置き作業開始。 味噌汁用小松菜冷凍、ほうれん草のお浸し、酢醤油玉子、酢玉ねぎ、ドライカレー、にんじんナムル、鶏胸肉レモンチーズ焼き、豚肉と…

6/7 東京 晴れ

9時ごろ起床。 ブランチは白ご飯、味噌汁、ぬか漬け、納豆。 食後少し休んで作り置き作業。ほうれん草おひたし、酢醤油玉子、きゅうりぬか漬け、酢玉ねぎ、にんじんナムル、豚バターキャベツ、ドライカレー、鶏肉ときのこのポン酢炒め煮、など。 午後14時前…

5/31 東京 曇り

9時ごろ起床。 朝ご飯は白ご飯、味噌汁、酢玉ねぎ、ぬか漬け。 昼過ぎ散歩に出るも割と暑く、途中でコンビニトイレ経由で帰宅。 5月の月間平均歩数はびっくりするほど少ない。体力低下をおぎなっていかねば。 帰宅してクールダウンしてから買い物へ。肉屋は…

5/24 東京 晴れ

9時前ゆっくり起床。 朝ご飯はトマトスクランブルエッグ、白ご飯、味噌汁など。 映画 スーパーサイズミー およびその続編を鑑賞。 ランチは豚肉とトマト、大葉のスパゲティ。 午後はパンとスープとネコ日和を眺めつつ、作り置き作業。いいドラマ。 作り置き…

5/17 東京 晴れ

10時前ゆっくり起床。 朝ご飯は白ご飯、納豆キムチ、春菊と豆腐とわかめの味噌汁。 午前中のんびり。 昼過ぎ買い物に出かける。肉屋とスーパーに二手に分かれて買い物。 肉屋では珍しく鶏胸肉が品切れ。 帰宅して休憩して抹茶アイスを食べて作り置き作業開始…

5/10 東京 曇り

6時半過ぎ?起床。 前夜の食器の片付け、加熱して放置しておいた鶏肉とスープを鍋から移して冷ます。 同居人は寝ているので、起床まで映画を眺める。365日のシンプルライフ / Tavarataivas を鑑賞。この感覚はとても自分に合うものだと思った。連休前に観て…

5/3 東京 晴れ 気温上がった

8時過ぎゆっくり起床。 エアウィーヴの内側のカバーを剥がしてお洗濯へ。 9時過ぎ朝ご飯。 冷蔵庫に残っていた豆乳を使って鹹豆漿。 温めた豆乳をゆっくり注ぐと凝固しやすい? そしてやはり近所のパン屋さんの食パンが美味しい。 食パンは一斤買ったので残…

4/26 東京 晴れ 風強い

8時ごろ起床。朝ご飯は肉にゅうめん。10時ごろ作り置き作業開始。酢醤油味玉、ピーマンの焼き浸し、肉味噌、人参のグリル、パプリカのナムル、豚肉と切干大根の生姜炒め、鶏肉の梅しそ照り焼きなど。ランチは同居人特製、ニラ塩麹スパゲティ。うまい。午後は…

4/19 東京 快晴

8時前起床。 朝ご飯はお粥、鹹豆漿。 食後つくりおき作業。酢味玉、ほうれん草おひたし、ピーマンの焼き浸し、きんぴら、カレー風味肉味噌、豚のしぐれ煮、鶏肉みぞれ煮など。 ランチは同居人作製。鯖缶を使ったスパゲティ。 午後は整骨院で肩のあたりを見て…

4/12 東京 曇り

9時前起床。 朝ご飯は鶏肉と一緒に炊いたご飯の残りとお味噌汁、ぬか漬け。 食後作り置き作業開始。菜花の辛子和えおひたし、味玉、肉味噌、豚肉とタケノコ・ジャンボンインゲンの炒めたもの、バターチキン、ニンジンのクミン焼きなど。 ランチは自宅からま…

4/5 東京 曇りのち晴れ

8時ごろ?起床。 朝ご飯は納豆と白ごはん、蕪の味噌汁。煮干と昆布の合わせ出汁が美味しい。 午前中はのんびり。寒い。昼前あぶら菜と卵を茹でて作り置き作業少々。あぶら菜辛子和え、味玉。 ランチは同居人製造のスパゲティ。ツナと水菜。ペロリといただく…

3/29 東京 雪積もる

8時ごろ覚醒。 布団の中から映画鑑賞。オケ老人話そのものよりもホールやら音を入れている人たちがどんな人たちなのか気になってしまう。 10時ごろ起床。外は雪で驚く。 朝風呂。 あっという間にお昼どき。冷蔵庫にいたホタルイカを使ってスパゲティ。 食後…

3/22 東京 晴れ

8時前起床。 朝ご飯は同居人特製しらすトーストと残り野菜のコンソメスープ。 午前中は作り置き作業。あぶら菜のからしおひたし、味玉、肉味噌ピーマン、豚と大根の黒酢炒め煮、バターチキンなど。 昼過ぎ実家から宅配便が届く。日本酒とマスク、アルコール…

3/15 東京 晴れ

7時前起床。パソコン開いて作業。 8時過ぎ同居人起床。朝ご飯はお粥、味噌汁、大根ビール漬け。 再びAbemaでドラえもんのび太の日本誕生など鑑賞。 11時ごろ外出。食材調達へ。12時ごろ帰宅。即作り置き作業開始。途中友人から通常テンションでの婚約の報告…

3/8 東京 曇り?

8時ごろ起床。 朝ご飯はお粥、ゴボウの卵とじ、牛時雨煮、味噌汁。 10時まで休憩、のち作り置き作業。ほうれん草おひたし、味玉、ドライカレー、鶏胸肉とエリンギアスパラバター炒め、豚と大根の黒酢煮、など。 ランチは作り置きの端材を活用したパスタ。 14…

3/1 東京 晴れ もう3月!

9時ごろ起床。 朝ご飯は白麦ご飯、納豆、味噌汁など。 朝食後、ゴロゴロしてしまう。 12時半過ぎ覚醒。とりあえず小腹が空いたのでランチ。マルちゃん正麺の味噌ラーメン。ほうれん草乗せ。 食後作り置き作業開始。茹でブロッコリー、味玉、ブロッコリーの茎…

2/23 東京 晴れ

8時前?起床。 起き抜けに長ねぎ、ニラを刻んで冷凍庫へ。 朝ご飯は鶏ハムや焼豚の残り汁・脂など使って炒飯をつくってもらう。 味噌汁は焼き梅干しのもの。 食後休憩してから作り置き作業。味玉、きんぴら、ドライカレー、キャベツ豚バター炒め、鶏肉としそ…

2/16 東京 雨

8時過ぎ?起床。朝風呂。10時半過ぎ朝ご飯。おかゆ、糠漬け、チャーシュー、味噌汁。 のち作り置き作業。ブロッコリー塩茹で、れんこんの塩昆布和え、ブロッコリーの茎のザーサイ風、にんじんグリル、チキントマト煮、豚大根。小松菜を塩で揉んでぬか床へ。 …

2/9 東京 晴れ 演奏会本番

6時過ぎ起床。やや緊張感あり。 朝ご飯はお粥と味噌汁、ぬか漬け。 8時前外出。9時前代々木上原のコンサートホール着。 舞台客席などセッティングしてステージリハーサルなど。 とても気持ちよく響く良いホール。 12時前ステージリハーサル終了。本番リード…

2/2 東京 晴れ?

7時前一旦起床。 風呂沸かして入浴。 同居人起床までしばしソファーでのんびり。 11時半ごろブランチ。 豚汁と半熟卵、おかゆ。 前日にポストに届いていたマウスピースパッチを試す。割と良い印象。来週も使ってみることにする。 そしてB管シングルケースを…

1/26 東京 雨のち曇り

6時過ぎ起床。 朝ご飯はおかゆ、味噌汁。 8時前外出。9時前旗の台駅着。コンビニでお茶と栄養ドリンク買ってお札を崩す。 リハ会場オープンして室内楽練習。11時前からシューベルト八重奏曲通し。 まるっと通して40分ぐらい確認事項チェックして終了。クタク…

1/19 東京 晴れ

6時過ぎ起床。 朝ご飯はぶり大根、おかゆ、味噌汁など。 7時半過ぎ出立。9時前旗の台。本日の練習会場へ。 思っていたより狭めなスタジオ。 13時までがっつり練習。 リハ後は駅近くのお店でランチ。しめじとあさりのスパゲティ。 15時前帰宅。 練習音源を編…