8/4 東京 晴れ 暑い
8時半ごろ起床。
朝風呂。
10時前朝ご飯。
前日に買った甘長唐辛子と小茄子はそのまま油で焼いて、肉味噌と合わせた。
ズッキーニは炒めてからお味噌汁に。
食後スーパーと肉屋へ買い出し。
11時帰宅。ガリガリ君ソーダ味を食べてから作り置き作業。
味玉、人参しりしり、きのこと生姜のきんぴら、ドライカレーなど。
13時過ぎ作業完了。
お昼ご飯は塩鶏を使ってスパゲティ。
食後コーヒー飲んで楽器練習。
2時間一本勝負。ロングトーン最下音からレジスターキー＋半音上まで(フルートのソノリテ方式？)
h-mollスケール
ローズ32-15/16、16はトリルをキチッと入れられるよう研究。左右小指の動きを高める練習を探す。
ローズ26-3。いい曲。
Mozart 516c だんだん音が身体に乗ってきた。提示部/断章部終わりのパッセージはゆっくりやる。
Schubert D803 イヤーなパッセージを拾いながら。トリルの方策がひとつ見つかったのは大きな収穫。
アイヒラーのスケールの後ろについている日課練習課題1を少し。指と息の練習になって良い。日課、にできるとベストだが、楽器をあけた日はなるべくやろう。
16時過ぎ外出。飯田橋へ散髪へ。
18時過ぎ散髪完了。
本屋などに立ち寄ってから晩御飯へ。
神楽坂の焼鳥屋さんへ。
途中地震。
うなぎ白焼きも食べた。
帰宅のち桃を食べてから入浴、就寝。
8/3 静岡 東京 晴れ 暑い
7時過ぎ、ホテルにてゆっくり起床。
入浴してサッパリ。
8時前朝ご飯。例によって品数の多いバイキング。
お粥をチョイス。
昆布と豚肉のうま煮が美味しかった。
食後牛乳とコーヒーもいただく。
10時のチェックアウトまで部屋でのんびり。
チェックアウト後、同居人と自分の両親との合流時間まで時間があるので静岡駅近くをウロウロ。
本屋や服屋をぶらぶらして、喫茶店でスマホの充電しつつ、アイスコーヒー。
喫茶店で時間調整ののち、100円ショップで名刺入れ購入。名刺ももらってすぐスキャンなので正直名刺入れもあまり大事なものでもなくなってきた気がする。
12時過ぎ待ち合わせ人と合流。
駅ビルのとろろのお店でランチ。地魚ととろろの丼定食。
小ねぎが萎びてしまっていたので交換してもらった。
食後お土産物屋さんをぶらぶらしたのち、お見舞いへ。
あまり長居もせず、サッと顔を合わせて退散。
静岡駅近くでお茶。緑茶のお店にて。
かき氷もいただく。初物だ。
駅のお土産物やさんとスーパーをぶらついたのち帰京。
自宅近くのパン屋の軒先での野菜直売のお兄さんと会話して帰宅。
洗濯物片付けて外出。
疲れたし肉かな、ということで近くの割安ウマ焼き肉屋さんへ。
数分待ってすぐ入店できた。
生ビール、厚切りたん塩、とうがらし、かるび、さがり、キムチ、ナムル、とまとさらだ、赤ワインなど。
満腹。
近所のスーパーでガリガリ君買って帰宅。
程なくして寝落ち。
8/2 東京 静岡 晴れ 暑い
6時半ごろ起床。
朝ご飯は白麦ご飯、おかず、味噌汁。
9時前出勤。
事務作業少しして11時過ぎ外出。
八重洲地下で早めのランチ。うどん。
11時半前の新幹線で静岡へ。
暑い。
用事を2件済ませて18時ごろ静岡駅。
同僚の人と軽く食事へ。
某チェーン系居酒屋さん。
21時半ごろ解散。
ホテルへチェックインして、23時ごろ就寝。
7/30 東京 晴れ 暑い
6時半ごろ起床。
朝ご飯は白麦ご飯、味噌汁、おかず、糠漬け。
9時前出勤。
月末の諸々の処理や出張準備など。
ランチは持参弁当。
19時過ぎまでやっつけ仕事して退勤。
銀座三越で出張先へ渡す手土産を買って20時半過ぎ帰宅。
入浴して、晩ご飯。作って冷凍保存しておいた肉味噌を使ってもらった冷麦。
首の後ろあたりの痛みが出てきて洗い物を途中で中断、代わってもらって首を温めて22時半ごろバタン。
7/29 東京 晴れ 暑い
6時半ごろ起床。
朝ご飯は白麦ご飯、おかず、味噌汁。
ラタトゥイユがうまい。
9時前出勤。
ランチは少し遅めに持参弁当。
鼻水が止まらず。18時半前退勤。
チラッと銀座山野楽器に立ち寄ってから帰宅。
20時帰宅。胡瓜をぬか床に突っ込む。
じっくり入浴して、晩ご飯。
キャベツと干し海老の炒め、レンジの塩鶏など。
食後ゲームして24時過ぎ就寝。
