7時ごろ起床。 朝ご飯は白ご飯、生卵、納豆、味噌汁。 9時ごろ作り置き作業開始。キーマカレー風なもの、牛コマと長芋の炒め煮、ひじきと根菜のきんぴら。きのこと小松菜は刻んでそれぞれ冷凍。真鯛切り身、鶏肉も酒振って冷凍。 ランチは賞味期限のせまるイ…