7/17 東京 晴れた
7時ごろ？起床。
朝ご飯は子のままごとセットを意識したトースト、目玉焼き、ベーコン。
食後作り置き作業。
小松菜のわさび和えおひたし、キーマカレー、肉じゃが。
のちスーパーへ。インスタントコーヒー、食パンなど調達。
ランチは明太子スパゲティ。
あまり見た目がよろしくない。
午後カラオケ屋さんへ。
はじめてのお店。古めだったが楽器練習には問題ない。
しかも最近使っていた別のお店の半額ほどの料金。
これは良い。
16時半ごろ帰宅。
といでおいたお米に茄子と昆布をぶち込んで炊く。
前日に買ってあったスズキの切り身をポワレに。
フレッシュトマトソースに焼いたズッキーニも刻んで加える。
自己満足度の高い晩ご飯になった。
白ワインも飲む。
子と風呂入って22時ごろ就寝。
7/14 東京 雨
6時ごろ起床。
朝ご飯。
子を保育園に送り、在宅勤務をちょっとやってから外出。
中野区某所へ。
喫茶店で少し作業して、さてランチと思い坦々麺のお店に向かうも混雑。
断念してウロウロするうちに、なかなか適切なところが見当たらず、立ち食いそばで済ませる。
午後イチ、アポイント先と面談。
塩っぱい話を聞いて、退散。
電車で移動して次のアポイント先の最寄りまで。
少し時間があるので上司と喫茶店で雑談。
2件目のアポもつつがなく終わり、案件関係の最終製品を見るために某お店へ。前任者のレクチャーを受ける。
事務所に立ち寄り、書類仕事を少しやって18時前退勤。19時帰宅。
風呂。子と入浴。
晩ご飯はレトルトのスパゲティ。具と麺が袋に入っていて湯煎するだけのもの。
お腹が減っていればおいしいやつ。
22時ごろ就寝。
7/13 東京 雨
6時ごろ起床するも、病院での経過観察に備え、朝ご飯は無し。しばし布団に戻る。
午前休デー。
子を保育園に送り、雨の支度して自転車で病院へ。
例によって尿検査血液検査。尿量が指定より少なくなってしまって担当の方に相談するも、問題なしとのこと。
よかった。
血液検査から診察まで少し時間があるので、喫茶店でコーヒーとパン。
指定された時間より少し早めに診察受付して、しばし待機。
予定より30分ほど遅れて診察。
結果は良好。二つ目の気になる項目も改善傾向か。ということでまた3ヶ月後、経過観察となった。
会計して処方箋を薬局にウェブ送信してから雨支度して薬局へ自転車移動。結構濡れた。
薬を受け取る。これまで飲んでいた薬のジェネリックが出ていたようで、そちらを購入。
帰宅して、ランチ。
キーマカレー。
午後は在宅勤務。
淡々と。
17時半店じまい。
晩ご飯製造。
下味冷凍しておいた鶏胸肉でチキンライス。
適当に作ってしまったタレとスープは不評。
今後の工夫が期待される。スパイス系は控えめに。
子と風呂入って洗い物して22時就寝。
考えごとなどして25時前にようやく眠る。
