7/29 東京 曇り、雨、晴れ
5時過ぎ起床。6時過ぎ外へ散歩へ。先週よりはだいぶ気温が下がっていた。
近所の公園を中心に約7キロの散歩。
途中雨が降ってきてやや冷たい。
シャワーを浴びて、9時半ごろ朝ご飯。
前夜の残りのチキンカレーなど。
午前中はしばし休息。
昼過ぎ外出。
切れた電球を買ってからお昼ご飯。
人気のラーメンやさんへ。
やはり美味しかった。ベスト、ではないかもしれないが。
スーパーで食材を買って帰宅。
入浴剤を入れてスッキリ入浴して作り置き。途中実家から贈り物。福島の桃が届く。
・ニラカット 冷凍
・つるむらさきのおひたし
・味玉子
・鶏胸肉のハチミツ焼き
・きのこオイル煮
・豚肉とズッキーニの生姜焼き
・パプリカとにんじんのレモンナムル
・豚肉、にんじん、きのこ、冷凍
・山形風だし (おくら、生姜、胡瓜、茄子、大葉、茗荷)
・和風ピクルス(胡瓜、人参、おくら、茗荷)
晩ご飯は軽めに、冷やした野菜スティックとハイボール。デザートに冷やした桃。初桃か。うまい。
23時ごろ就寝。