7時ごろ起床。 日曜の静かな朝。お茶を入れてひとりiTunesに音楽を取り込む。 洗濯などして、りんごなどつまんで支度して10時前外出。 近所の公園まで散歩。往復約5キロ。帰り道、JA直売所で人参、きたあかり、もみ菜、ゆずなど購入。 昼前帰宅。 ちと休憩し…

5時ごろ起床。 着替えておにぎりを二個握る。頂き物の梅干しをぶちこむ。 氷多めの水筒にお茶を入れて6時過ぎ出発。 上野駅から東北新幹線に乗車。なんでこんなに早い時間なのか。えきねっとで安く買える/今回は15%引きになる対象列車がこれしか見当たらなか…

7時半過ぎ起床。まだ喉痛む。支度してホテルの朝食。静岡駅界隈で1番良い朝ごはんかもしれない。 10時チェックアウト。 10時半過ぎ病院。お見舞い。 ベッドの上のお義母さんの呼吸が前日よりも上に上がってきていて(肩とか胸だったものが、アゴの方にきてい…

6時半過ぎ起床。 BBQに備えて焼肉のたれを自作。 りんご、玉ねぎ、にんにく、しょうが、醤油、みりんを使用。 朝ご飯は納豆、らっきょう、お味噌汁、ヨーグルトなど。 9時前外出。 鶴見川方面某所へ。食材調達して河原へ。暑い。 朝仕込んだタレも好評でよか…

8時半過ぎ起床。 TVで高校野球観戦しつつ、朝ご飯。 冷凍肉味噌と豆乳を使って坦坦風冷麦。 朝食片付けの流れで作り置き作業開始。味玉、にんじんしりしり、きゅうり醤油漬、なめたけ、肉味噌、パプリカのきんぴら、鶏肉茄子しそ炒め、バターチキンカレーな…

7時ごろ起床。 朝ご飯は納豆キムチ、白麦ご飯、お味噌汁、桃など。 10時前外出。コンビニでプレゼント用amazonギフト券を購入、スーパーで野菜など調達。 帰宅して作り置きの肉味噌、ドライカレー作製。 11時過ぎに二品完成。早めのお昼ご飯。冷凍しておいた…

8時半ごろ起床。朝風呂。 10時前朝ご飯。前日に買った甘長唐辛子と小茄子はそのまま油で焼いて、肉味噌と合わせた。ズッキーニは炒めてからお味噌汁に。 食後スーパーと肉屋へ買い出し。11時帰宅。ガリガリ君ソーダ味を食べてから作り置き作業。味玉、人参し…

8時過ぎ起床。 台所回りを片付けてから、朝ご飯。同居人作ニラ玉、ご飯、味噌汁など。 上京以来十数年間使っている体にフィットするソファのカバーが傷んできたので取り替えを決意。無印良品のウェブサイトから店頭受取にてオーダー。 10時半過ぎから作り置…

8時ごろ起床？ 朝ご飯は鹹豆漿。久しぶりにつくった。うまい。食パンもうまい。 9時過ぎ外出。最寄りの投票所へ。 10時前帰宅。午後のイベントの用意をして11時半前外出。 山手線某駅へ。買い出し隊と合流してスーパーで食材、お酒など調達。 某レンタルスペ…

8時ごろ起床。 朝ご飯は同居人作ニラ玉。うまい。 朝ご飯の片付けと同時に作り置き作業スタート。小松菜のおひたしと味玉作製。のち休憩挟んで甜麺醤と醤油で味付挽肉ストック、豚肉の南蛮漬け、茄子の挽肉挟み揚げなど。 お昼ご飯は焼きそば風パスタ。 14時…

8時過ぎ起床。 米を研いで、きゅうりの糠漬けを仕込んだり、小松菜を茹でたりして作り置きの作業も開始。 研いだ米はザルにあげて30分後にフライパンへ。水を入れてフタして中火。沸騰したら弱火で15分くらい、炊き上がったら火を止めて15分程度放置。この間…

8時過ぎ起床。 朝ご飯は残り物おかずとなすとピーマンのスープなど。 午前中ゆっくりして13時すぎ外出。図書館で借りた本の返却を済ませて電車で近所まで。 鰻のお店へ。鰻重。 やはりうまい。お店の雰囲気も素敵。店内はほぼ満席。 付け合わせの糠漬けやお…

6時前起床。オーケストラ演奏会の日。朝ご飯はスープご飯中華粥風。 衣装をまとめて、楽器と一緒に忘れないように7時半前出発。 山手線で品川、乗り換えて蒲田、と思っていたのだが、京浜東北線の運転見合わせの知らせあり、五反田から東急池上線でのんびり…

6時半ごろ起床。 サクッと朝ご飯。炒めたキャベツの味噌汁とご飯、ぬか漬け。 7時30分過ぎ外出。 大江戸線で中野坂上へ。かなり久しぶりの新宿村スタジオ。 道中の日差しは強烈。 オーケストラの練習。 9時ごろから12時過ぎまで。 ランチにもうやんカレーを…

10時ごろ起床。やや酒残る。シャワー浴びてブランチ、もしくはランチ。豆乳500ccを使って鹹豆漿。 1000ccでだいたい4人前出来るので、2人なら2食分になるわけです。今回は黒酢など調味料後入れするも、痛恨の配合ミスによりあまり凝固せず。 冷蔵庫に残って…

7時過ぎ起床。 シャワー浴びて朝ご飯。 同居人作製のソーメンチャンプルー。冷麦版。 具はツナ缶、新玉ねぎ、ミニトマト、パクチー。 10時過ぎ外出。近所のスーパーで食料調達。 11時半前帰宅。12時過ぎ再び外出。 葛飾区某所のコンサートホールまで。コンサ…

8時半ごろ起床。 もはや暑い。夜中もエアコンをつけてみたり。 朝ご飯はお茶漬け、お味噌汁、糠漬けなど。 午前中は懸案のロボット掃除機のフィルター洗浄。 昼過ぎ外出。近所のお店でランチ。塩ラーメン。相変わらず美味しい。 池袋で買い物など。 最寄りの…

7時ごろ起床。 朝ご飯はしらす丼。 8時半前外出。オーケストラの稽古へ池袋へ。 12時終了。友人プラス合流した同居人と昼ごはん。 マレーシア風なお店へ。納豆のようなもの、ビール、焼き鳥、ラクサ、カレーなど。 池袋ルミネを徘徊して近所のスーパーで買い…

8時半ごろ起床。 10時前、遅めの朝ごはん。 冷凍しておいた鶏そぼろと冷蔵庫のきゅうり、ひやむぎを使って炸醤麺風なもの。 鶏そぼろはフライパンで豆豉醬、コチュジャンなどで味付け。 洗い物してコーヒー飲んで、演奏会の曲目解説執筆。 13時ごろお昼ご飯…

連休9日目。晴れ。 部屋中の窓を開けて、朝ご飯。例によって、鹹豆漿。 今回は食パンではなく仙台麩を使ってみる。サラッとしているが腹にはたまる感じ。 午前中はコーヒー飲みつつのんびり。きのう何食べた？ の録画を観る。 サッポロ一番を食べるシーンを…

連休2日目。 7時過ぎ起床。朝ご飯は鹹豆漿をまた試す。材料投入や下処理など前日と少し方法を変えて試みる。 初日より酢の割合が足りなかったのか？豆乳の温度が低かったのか？ぷるぷる感は低下するも味の具合は良い。 youtube動画で鹹豆漿レシピを色々とチ…

8時半ごろ起床。 朝ご飯は冷凍ご飯を使ってお粥など。 午前中は掃除など。 昼過ぎ外出。区議会議員選挙ついでに散歩。 近所の移転オープンしていたラーメン屋さんへ。以前から気になっていたが、ようやくお邪魔できた。家系ラーメン、の割にはスープの臭みは…

7時ごろ起床。 朝ご飯は前夜に買った食パン。 8時半外出。懐かしの地、日比谷へ。 BlacKkKlansmanを鑑賞。概ね面白かった。 ランチは銀座の某有名カレー店でカレー。頼んだメニューが良くなかったのかもしれないが、あまり感動は無く、美味しいサラリとした…

8時過ぎ起床。 朝ご飯はお粥、糠漬け、おんたま、味噌汁。 10時半ごろ外出。池袋のキンコーズで前日に依頼したスコア製本の受け取り。 12時前蒲田着。フレッシュネスバーガーでランチ。 12時40分ごろ会場チェックイン。事務所で受付の人に書類を出してオープ…

9時前ごろ起床？ 頂き物のジャムを使うためにトーストの朝ご飯。スープは玉ねぎとセロリ〜。セロリーは茎をぬか漬けへ。 11時半外出。オーケストラの練習へ。やや酒残る。 17時前までがっつり稽古して、居酒屋へ水分とエネルギー補給へ。 21時ごろ解散。 22…

8時過ぎ起床。 朝ご飯は白ご飯、味噌汁、きのこと生姜のきんぴら。 日中、ゴールデンウィークの計画及び旅行手配。 3泊4日で四国へ行くことに。ANAのマイルをスカイコインに変換、往復の航空チケット、レンタカー、ホテル代金はスカイコインで全額支払い。貯…

8時半ごろ起床。 さっと朝ご飯。目玉焼を盛大に失敗する。 10時過ぎ外出。西日暮里のほうの楽器屋さんへ。しばらくぶりの楽器調整。 1時間ちょっとで調整おわり、まぁまぁの状態に。 電車移動して東京ドームへ。 マリナーズとジャイアンツの試合をチラ見。指…

9時過ぎ起床。 朝ご飯はお粥、鯵の干物、味噌汁。 昼過ぎ外出。散歩へ。光が丘公園を目指す。 途中良い雰囲気のパン屋さんを発見し、ランチ。コーヒーも美味しかった。 梅林のある公園を経由して、光が丘公園へ。 約5キロ、ちょうどよく歩いた。 光が丘駅近…

7時過ぎ起床。 サーっと支度して外出。 蒲田のほうへオーケストラの練習へ。 大井町のコンビニでウイダーinゼリーを買う。 9-12時で練習。 のち数人で指揮者を囲んで食事。 食事のあと、別なメンバーが開催していた飲み会へ。 雨の日半額のお酒のメニューが…

前夜のにんにく酒のスメルを感じつつ9時過ぎ起床。 残っていた味玉と目玉焼、ソーセージの定食。味噌汁の味噌は前日に買ってみたなかから、十二雑穀味噌を。 食後テレビを眺めながら、晩ご飯は粕汁にしようと心に決める。 昼過ぎ外出。 いつもの酒屋で雪の茅…